16 DE ABRIL.DIA MUNDIAL DA VOZ

seja amigo da sua voz.16 de abril dia mundial da voz.

As alterações da voz podem ser percebidas por sintomas como rouquidão,cansaço para falar,falhas vocais, pigarro,dor e ardor.Doenças sérias,como o câncer de laringe,muitas vezes têm como sintoma apenas uma rouquidão persistente.Confira algumas recomendações simples que devem ,ser seguidas por quem deseja manter uma boa saúde vocal. dicas para a saúde vocal:

 

 *a voz expressa sentimentos e emoções,possibilitando o nossoconvívio social e profissional.

*o organismo hidratado,ingerindo pelo menos oito copos de água por dia;evite gritar ou falar alto,principalmente em locais barulhentos.

*o cigarro e a bebidas alcóolicas irritam o a parelho fonador,por isso deve ser evitado.

*evite também o pigarro,atosse e os ambientes como poeira,mofo e fumaça.

*fale pouco quando estiver gripado ou em crisa alérgica.Procure fazer uma alimentação leve e balanceada.caso perceba algu sintoma como rouquidão persistente por 15 dias ou mais,dor ,ardor ou mudança na voz,procure um fonoaudióligoou um otorrino-laringologista para receber as devidas orientações e encaminhamento!